Ergonomia no consultório médico: postura e bem-estar

Ergonomia para médicos

Médicos passam horas sentados digitando. A ergonomia adequada previne dores e problemas posturais.

Posição do monitor

• Nível dos olhos
• Distância de 50-70cm
• Sem reflexos

Cadeira

• Apoio lombar
• Altura ajustável
• Braços apoiados

Mesa

• Altura adequada para cotovelos a 90°
• Espaço para movimentar mouse

Pausas

• Levante a cada 50 minutos
• Alongamentos rápidos entre consultas
• Exercícios para mãos e punhos

Conclusão

Investir em ergonomia previne lesões e melhora a qualidade de vida no trabalho.