Dor nas costas
A dor nas costas é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos.
Causas comuns
- Postura inadequada
- Sedentarismo
- Tensão muscular
- Hérnia de disco
- Artrose
- Estresse
Tratamento inicial
- Repouso relativo (não absoluto)
- Analgésicos e anti-inflamatórios
- Compressas quentes
- Alongamentos suaves
- Fisioterapia
Sinais de alerta (procure médico)
- Dor que irradia para pernas
- Formigamento ou fraqueza
- Perda de controle urinário
- Febre associada
- Dor após trauma
- Dor noturna intensa
Prevenção
- Exercícios de fortalecimento
- Postura adequada
- Ergonomia no trabalho
- Peso saudável
Conclusão
A maioria das dores nas costas melhora com medidas simples, mas sinais de alerta exigem avaliação médica.
