Estresse oxidativo
Desequilíbrio entre radicais livres e antioxidantes no corpo.
Consequências
- Envelhecimento precoce
- Doenças cardiovasculares
- Câncer
- Neurodegeneração
Como combater
- Alimentos antioxidantes (frutas, vegetais)
- Vitaminas C e E
- Exercício moderado
- Sono adequado
- Evitar tabagismo
Conclusão
Alimentação rica em antioxidantes é a principal defesa contra estresse oxidativo.
