Probióticos: o que são, benefícios e quando usar

Probióticos

Microrganismos vivos que conferem benefícios à saúde quando consumidos em quantidades adequadas.

Benefícios comprovados

• Saúde intestinal
• Imunidade
• Diarreia por antibióticos
• Síndrome do intestino irritável

Fontes

• Iogurte natural
• Kefir
• Chucrute
• Kombucha
• Suplementos

Quando usar suplemento

• Após uso de antibióticos
• Problemas intestinais recorrentes
• Indicação médica

Conclusão

Probióticos podem beneficiar a saúde intestinal, mas consulte seu médico.