Microbioma intestinal
Trilhões de bactérias que vivem no intestino e influenciam toda a saúde.
Como cuidar
- Alimentos ricos em fibras
- Probióticos e prebióticos
- Variedade alimentar
- Evitar ultraprocessados
- Antibióticos só quando necessário
- Gerenciar estresse
Conclusão
Um intestino saudável impacta imunidade, humor e saúde geral.
